O café está entre as bebidas mais consumidas pelos brasileiros, mas ainda gera dúvidas quando o assunto é pressão alta. Estudos recentes apontam que a cafeína pode provocar aumento temporário da pressão arterial, principalmente em pessoas mais sensíveis à substância ou que já possuem histórico de hipertensão.
Especialistas explicam que o efeito acontece porque a cafeína estimula o sistema nervoso central, acelerando os batimentos cardíacos e provocando contração dos vasos sanguíneos. Apesar disso, pesquisas indicam que o consumo moderado de café não costuma representar riscos significativos para a maioria das pessoas saudáveis.
Segundo reportagem publicada pelo jornal O Globo, alguns estudos mostram que componentes presentes no café, como antioxidantes e polifenóis, podem até neutralizar parte dos efeitos da cafeína sobre a pressão arterial. Ainda assim, médicos alertam que exageros podem trazer consequências, especialmente para quem já sofre de problemas cardiovasculares.
Pesquisas também apontam que o consumo excessivo de bebidas com alta concentração de cafeína, como energéticos, pode aumentar os riscos de crises hipertensivas, arritmias e outros problemas cardíacos. Em pessoas predispostas, o excesso pode desencadear sintomas como ansiedade, insônia, tremores e aceleração dos batimentos.
A recomendação dos especialistas é manter moderação no consumo. A orientação mais comum é não ultrapassar cerca de 400 mg de cafeína por dia — o equivalente a aproximadamente três ou quatro xícaras de café, dependendo da concentração da bebida. Pessoas com hipertensão ou doenças cardíacas devem buscar orientação médica para avaliar limites seguros.
